Gabona turmix

Hozzávalók:

• 2 evőkanál kislevelű zabpehely
• 2 evőkanál barna köles liszt
• 2 evőkanál pattogtattott amarant
•  
• 1 evőkanál szeletelt mandula
• 1 alma
• 3 dl zabtej
• 1 dl víz
• 1 evőkanál agave szirup
• 1/2 kk örőlt fahéj
•  

Az amarant és a szeletelt  mandula kivételével minden összetevőt összeturmixolunk, a végén rászorjuk a mandulát és amarantot.

https://www.fittanyuka.hu/kotoszovet-tonizalo-gabona-turmix/